Exercícios para aumentar o pênis. Métodos e métodos

O desejo dos homens de aumentar o tamanho do pênis está ligado, em primeiro lugar, ao desejo de agradar uma mulher.

A autoestima, e até mesmo a qualidade de vida de um representante do sexo forte, também depende do tamanho da masculinidade principal, já que seu tamanho impressionante trai a autoconfiança dos homens.

Até o momento, existem muitas maneiras de aumentar o pênis. Isso pode ser feito tanto com a ajuda de medicamentos quanto com o uso de cirurgia. No entanto, nem todos decidirão medidas tão drásticas, portanto, os exercícios são considerados a maneira mais fácil e segura, com a qual todos podem aumentar o tamanho do pênis.

Por que isso é necessário?

Com exercícios simples, você pode alcançar os seguintes resultados:

• aumentar o comprimento e o diâmetro do pênis;
• dê-lhe a forma desejada;
• curvatura correta;
• aumentar a resistência sexual;
• aumentar o desejo sexual;
• evitar problemas de ereção relacionados à idade;
• aumentar o controle sobre a ejaculação;
• tornar o orgasmo mais brilhante e mais longo;
• reduzir o tempo que leva para se recuperar para a relação sexual subsequente.

Como aumentar um membro?

Primeiro você precisa estocar uma toalha, graxa ou lubrificante. Para registrar os resultados, uma régua e um bloco de notas serão úteis. E, claro, você não pode prescindir de um órgão genital masculino em funcionamento.

Antes de iniciar os exercícios, você deve pensar com cuidado, pois não há exercícios que ajudem a reduzir o tamanho.

Por onde começar?

Primeiro você precisa conhecer e ser capaz de aplicar alguns procedimentos.

Aquecimento

O aquecimento é uma parte muito importante de todo o programa, não deve ser negligenciado.

Para um aquecimento adequado, os seguintes passos devem ser seguidos:

• um pedaço de pano macio deve ser molhado com água quente e espremido;
• para verificar o conforto da temperatura, é necessário prender o tecido ao estômago;
• então todo o corpo do pênis deve ser envolvido com um pano, deixando apenas a cabeça do pênis aberta;
• deixe o tecido por 5 minutos;
• retire o tecido
• limpe o pênis com uma toalha macia.

Lubrificação

O uso de lubrificação é muito importante para alguns exercícios. Lubrificantes funcionam bem para isso. Ao escolher um lubrificante, você precisa se concentrar em sua eficácia, bem como no tempo durante o qual ele fornece o efeito desejado.

Introdução

Existem muitas técnicas que prometem o aumento do pênis, e todas são semelhantes em muitos aspectos. Mas isso não significa que alguns deles sejam menos eficazes. O resultado é fornecido apenas pela regularidade das classes.

A técnica abaixo é para homens que não podem se dar ao luxo de passar horas se exercitando. Estes exercícios são recomendados para serem feitos várias vezes ao dia.

Que exercícios podem conseguir isso?

Primeiro você precisa lubrificar o pênis. Sentado na beira da cama, enrole o polegar e o indicador ao redor dele e acaricie-o.

Nesse caso, é necessário esticar a pele o máximo possível, segurando com firmeza, movendo-se da base para a cabeça.

Cada vez que você volta para a base do pênis, você precisa aumentar um pouco a pegada. Isso permite que você retenha a quantidade máxima de sangue no pênis. Em seguida, o movimento para a cabeça da base é repetido.

Sem afrouxar o aperto, aumente gradualmente a velocidade. Assim, é necessário conseguir uma ereção completa. Depois de alcançá-lo, você precisa pegar o pênis pela base com o indicador e o polegar e tentar manter o sangue no pênis.

Segurando, assim, a base do pênis com a outra mão, é necessário agarrá-lo próximo à base da cabeça, enquanto tenta esticar o pênis o máximo possível. Mas, ao mesmo tempo, o desconforto não deve ser sentido.

Estique-o para a direita, depois para a esquerda, para frente e para baixo enquanto segura por 10 segundos de cada vez. Todas as quatro fases devem ser repetidas quatro vezes, cada vez com 10 segundos de atraso. Este exercício não levará mais de 5 minutos.

Quando o exercício terminar, é necessário afrouxar o aperto na base do pênis. Neste caso, deve haver uma sensação de drenagem de sangue do pênis. Neste momento, a ejaculação é possível. O principal neste exercício é a lubrificação abundante e uma forte aderência. Mas você precisa lembrar que o aperto não deve atrapalhar a circulação sanguínea.

Ao realizar este exercício, não deve haver dor ou desconforto. Se durante o exercício houver sensações de dor ou desconforto, você deve interromper imediatamente a sessão e reler as instruções.

Alongamento sentado

Este exercício é realizado com 30-40% de ereção. Estique o pênis o máximo possível em direção às nádegas.

Em seguida, você precisa sentar-se lentamente no pênis para que ele também se estique nessa posição. Infelizmente, não podemos confirmar a eficácia deste exercício.

Exercícios de Jelq

A técnica de jelqing tem suas raízes desde nossos ancestrais do Oriente. Desde os tempos antigos, os árabes praticam essa ginástica, que pode resolver a questão da falta de centímetros no volume e comprimento do pênis. Realizando exercícios para aumentar o pênis, por muito tempo, os árabes obtiveram resultados surpreendentes. Jelqing é uma maneira tão eficaz de aumentar o pênis devido ao fato de que um conjunto de exercícios ajuda a normalizar e até aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis.

Para realizar o exercício, o pênis deve atingir 60-80% de ereção. Com os dedos da mão direita, você precisa fazer um sinal de "OK" e apertar firmemente o pênis na base. Então lentamente "leite" (puxe) por 2-3 segundos em direção à cabeça.

Ao atingir a cabeça sem demora, repita o mesmo exercício com a mão esquerda. Repita os movimentos ritmicamente, sem tocar apenas no topo da cabeça do pênis. Tal exercício levará cerca de 5 minutos ou 100 "ordenhas".

Conclusão

A conclusão adequada do treino também é de grande importância. Massagem em combinação com calor ajudará a melhorar o resultado. A viabilidade da semente é fornecida pelos testículos, mantendo uma temperatura de 34 graus. Durante as aulas de aumento do pênis, podem ocorrer problemas de sensibilidade e nervos, o aquecimento ajudará a evitar esses problemas.

Após o treino, recomenda-se massagear suavemente o pênis por mais alguns minutos. Após a massagem, você pode novamente aquecer o pênis.

Esses procedimentos visam melhorar a circulação sanguínea e uma melhor recuperação após o exercício.